Καρδιακή αποκατάσταση – τι, γιατί και πότε;
Η καρδιακή αποκατάσταση είναι ένα πολυεπιστημονικό πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τους ασθενείς με καρδιακές παθήσεις προκειμένου να κάνουν αλλαγές αποκτώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο στόχος είναι να επανεκκινήσετε τις δραστηριότητες που σταματήσατε μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο και να προσδιορίσετε τις συμπεριφορές σας που θα μπορούσαν να είναι πιο φιλικές προς την καρδιά.
Η υιοθέτηση καλών συνηθειών είναι εξίσου σημαντική με την ιατρική θεραπεία για τη διαχείριση καρδιακών παθήσεων. Μετά από ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης βελτιώνεται η ικανότητα άσκησης, η ποιότητα ζωής και η ευημερία, ενώ μειώνεται παράλληλα ο κίνδυνος επιπλοκών. Μια ομάδα ειδικών επαγγελματιών θα παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος, τη σωματική άσκηση, τη διατροφή, τη διαχείριση του άγχους και την επιστροφή στην εργασία.
Γιατί είναι σημαντική η καρδιακή αποκατάσταση;
Οι ασθενείς που ακολουθούν ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης ζουν περισσότερο, έχουν λιγότερες επανεισαγωγές στα νοσοκομεία, βελτιώνουν την ικανότητά τους για άσκηση και αυξάνουν την ποιότητα ζωής και την ψυχολογική τους ευημερία. Για τους λόγους αυτούς, συνιστάται ιδιαίτερα η καρδιακή αποκατάσταση για όλους τους ασθενείς με καρδιακές παθήσεις από επιστημονικούς οργανισμούς στον τομέα της καρδιολογίας, συμπεριλαμβανομένης της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Πότε θα χρειαστώ καρδιακή αποκατάσταση;
Η καρδιακή αποκατάσταση θα πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό μετά από καρδιακά επεισόδια, όπως:
- Καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου)
- Διαδικασία ενδοπρόθεσης (αγγειοπλαστική, μια διαδικασία που εκτελείται για να ανοίξει τις στεφανιαίες αρτηρίες που στενεύονται από πλάκες)
- Καρδιακή χειρουργική επέμβαση (παράκαμψη, χειρουργική επέμβαση βαλβίδας)
- Πόνος στο στήθος που προκαλείται από απόφραξη των στεφανιαίων αιμοφόρων αγγείων σας (σταθερή στεφανιαία νόσος)
- Συμπτώματα που οφείλονται σε καρδιακή ανεπάρκεια, όπως δύσπνοια ή μειωμένη ικανότητα άσκησης.
Τι είναι η καρδιακή αποκατάσταση;
Κατά τη διάρκεια της καρδιακής αποκατάστασης, μια ομάδα επαγγελματιών θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Αυτή η ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει καρδιολόγους, ειδικευμένες νοσοκόμες, φυσιοθεραπευτές, διαιτολόγους, ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς.
Ως πρώτο βήμα, θα εκτελέσετε εξετάσεις για την εκτίμηση της ικανότητας άσκησης και τον έλεγχο για καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένων των ψυχοκοινωνικών πτυχών. Το πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης θα προσαρμοστεί σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τις προτιμήσεις σας. Αυτές οι εξετάσεις θα επαναληφθούν καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος για την παρακολούθηση της προόδου σας.
Η εποπτευόμενη αερόβια άσκηση και η άσκηση αντίστασης είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της καρδιακής αποκατάστασης με στόχο την αύξηση της ικανότητας άσκησής σας. Η δόση της άσκησης συνταγογραφείται ξεχωριστά και προσαρμόζεται συνεχώς ανάλογα με τη σωματική σας ικανότητα και τη συγκεκριμένη κατάσταση.
Εκτός από την άσκηση, σας συμβουλεύουμε να είστε σωματικά δραστήριοι στην καθημερινή σας ζωή. Κάντε τουλάχιστον 2,5 ώρες μέτριας έντασης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα.
Η ομάδα σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών παθήσεων. Εάν καπνίζετε καπνό,θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως και σε μόνιμη βάση. Ένας διαιτολόγος θα επανεξετάσει τις διατροφικές σας συνήθειες και θα προτείνει βελτιώσεις όπου χρειάζεται. Με βάση τις ενδείξεις αρτηριακής πίεσης ή τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας, η ομάδα μπορεί να προσαρμόσει τα φάρμακά σας.
Στις εκπαιδευτικές συνεδρίες, θα μάθετε περισσότερα για τις καρδιακές παθήσεις και τι μπορείτε να κάνετε για να τις προλάβετε και να τις θεραπεύσετε.
Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να είναι μια ψυχολογικά απαιτητική εμπειρία. Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτές τις σημαντικές αλλαγές.
Η ομάδα σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών παθήσεων. Στο τέλος του προγράμματος, θα λάβετε προσωπικές συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για το υπόλοιπο της ζωής σας.
