Διατηρήστε την καρδιά σας υγιή

Ανακαλύψτε πώς κινείται το αίμα στο σώμα σας και πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.

Η χοληστερόλη είναι το λίπος που χρησιμοποιείται από το σώμα σας για να δημιουργήσει και να διατηρήσει τα υγιή κύτταρα. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ανακαλύψτε πώς.

Διαβάστε πώς μπορείτε να αποτρέψετε τον διαβήτη (υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα), πώς διαγιγνώσκεται η κατάσταση και τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτόν.

Γιατί ο έλεγχος βάρους είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων;

Τι πρέπει να τρώτε για να βοηθήσετε την καρδιά σας; Η μεσογειακή διατροφή είναι ίσως ο πιο πολυσυζητημένος και προωθημένος τρόπος διατροφής για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Η μείωση του άγχους και ο επαρκής ύπνος καλής ποιότητας μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής και να αποτρέψουν τις καρδιακές προσβολές.

Το κάπνισμα είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για τις καρδιακές προσβολές σε άνδρες και γυναίκες.

Η ελαχιστοποίηση του χρόνου της καθιστικής ζωής και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα βελτιώσει την υγεία σας και θα βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

Γνωρίζατε ότι εάν ένα οικογενειακό σας μέλος ανέπτυξε μια καρδιακή πάθηση σε νεαρή ηλικία, αυτό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για σας;

Μάθετε πώς διαφέρει ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων για τις γυναίκες και τους άνδρες.

Η πρόβλεψη του κινδύνου καρδιακών παθήσεων είναι πολύ σημαντική για τους επαγγελματίες υγείας.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε μια καρδιακή πάθηση στις καθημερινές σας επιλογές.

Οι υγιεινές συνήθειες προστατεύουν την καρδιά σας, αλλά η διατήρησή τους καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μπορεί να είναι μια πρόκληση.