Pidä sydämesi terveenä

Lue, miten veri liikkuu kehossasi ja miten korkea verenpaine voi vaikuttaa terveyteesi.

Kolesteroli on rasva, jota elimistö käyttää terveiden solujen rakentamiseen ja ylläpitämiseen. Korkeat kolesteroliarvot voivat kuitenkin lisätä sydänsairauksien riskiä. Tutustu tarkemmin.

Lue, miten diabetesta (veren korkeaa sokeripitoisuutta) ehkäistään, miten sairaus diagnosoidaan ja mitä riskejä siihen liittyy.

Miksi painonhallinta on tehokas tapa vähentää sydänsairauksien riskiä?

Mitä sinun tulisi syödä sydämesi hyväksi? Välimeren ruokavalio on luultavasti keskustelluin ja suosituin tapa syödä, jolla voidaan ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja.

Stressin vähentäminen sekä riittävä ja laadukas uni voivat parantaa elämänlaatua ja ehkäistä sekä ensimmäisiä että toistuvia sydänkohtauksia.

Tupakointi on suurin yksittäinen sydänkohtausten riskitekijä sekä miehillä että naisilla.

Istumiseen kuluvan ajan minimointi ja liikunnan lisääminen parantavat terveyttä ja auttavat ehkäisemään sydänsairauksia.

Tiesitkö, että sydänsairauden nuorena saanut perheenjäsen lisää myös sinun riskiäsi?

Lue lisää siitä, miten sydänsairauksien riski vaihtelee naisten ja miesten välillä.

Sydänsairauksien riskin ennustaminen on erittäin tärkeää terveydenhuollon ammattilaisille.

Miten voit ehkäistä sydänsairauksia jokapäiväisillä valinnoilla?

Terveelliset elintavat suojaavat sydäntäsi, mutta niiden ylläpitäminen koko elämän ajan voi olla haasteellista.