Réadaptation cardiaque – quoi, pourquoi et quand ?
La réadaptation cardiaque est un programme multidisciplinaire conçu pour aider les patients souffrant de maladies cardiaques à changer leurs habitudes pour adopter un mode de vie plus sain. L'objectif est de redémarrer les activités que vous avez arrêtées après un problème cardiaque et d'identifier vos comportements les plus bénéfiques pour votre cœur.
Dans la prise en charge des maladies cardiaques, l’adoption de bonnes habitudes est aussi importante que le traitement médical. Suivre un programme de réadaptation cardiaque améliore l’endurance à l’effort, la qualité de vie et le bien-être tout en réduisant le risque de complications. Une équipe de professionnels dédiée vous proposera des conseils personnalisés sur l’arrêt du tabac, l’activité physique, l’alimentation, la gestion du stress et le retour au travail.
Pourquoi la réadaptation cardiaque est-elle importante ?
Les patients qui suivent un programme de réadaptation cardiaque vivent plus longtemps, présentent un taux de réadmission à l’hôpital moins élevé et améliorent leur capacité d’effort, leur qualité de vie et leur bien-être psychologique. La réadaptation cardiaque est donc fortement recommandée à tous les patients atteints de maladies cardiaques par les associations de cardiologie, notamment la Société Européenne de Cardiologie.
Quand est-ce qu’une réadaptation cardiaque est-elle indiquée ?
La réadaptation cardiaque doit commencer dès que possible après des problèmes cardiaques, comme
- Une crise cardiaque (infarctus du myocarde)
- La pose d’un stent (angioplastie, une intervention destinée à dilater les coronaires rétrécies par des plaques)
- Une chirurgie cardiaque (pontage, chirurgie valvulaire)
- Des douleurs thoraciques provoquées par une obstruction des vaisseaux sanguins coronariens (maladie coronarienne stable)
- Des symptômes d’insuffisance cardiaque, tels que l’essoufflement ou la diminution de la capacité d’effort.
Qu’est-ce que la réadaptation cardiaque ?
Pendant la réadaptation cardiaque, une équipe de professionnels vous aide à améliorer votre santé cardiovasculaire. Cette équipe peut comprendre des cardiologues, des infirmières spécialisées, des kinésithérapeutes, des diététiciens, des psychologues et des travailleurs sociaux.
Dans un premier temps, vous effectuerez des tests pour estimer votre capacité d’effort et dépister vos facteurs de risque cardiovasculaire, notamment les aspects psycho-sociaux. Votre programme de réadaptation cardiaque sera personnalisé en fonction des résultats des tests et de vos préférences. Ces tests seront répétés tout au long du programme pour suivre vos progrès.
L’activité à base d’exercices en aérobie et de résistance est une partie très importante de la réadaptation cardiaque et vise à augmenter votre capacité d’effort. La quantité d’exercice est prescrite individuellement et adaptée en permanence en fonction de votre capacité physique et de votre état spécifique.
En plus de cet l’entraînement, il est recommandé d’être physiquement actif dans votre vie quotidienne. Pratiquez au moins 2,5 heures d’activité physique modérément intense par semaine.
Votre équipe vous aidera à réduire le risque de maladies cardiovasculaires futures. Si vous fumez, vous devez arrêter immédiatement et définitivement. Un diététicien se penchera sur vos habitudes alimentaires et vous suggérera au besoin d’y apporter des améliorations. En fonction de votre tension artérielle ou de votre taux de cholestérol, l’équipe peut également ajuster votre traitement médical.
Au cours de séances d’éducation thérapeutique, vous en apprendrez plus sur les maladies cardiaques et sur ce que vous pouvez faire pour les prévenir et les traiter.
Les maladies cardiaques peuvent être vécues comme une épreuve sur le plan psychologique. Un psychologue vous aidera à faire face à ces changements importants.
Enfin, votre équipe vous aidera à reprendre les activités que vous aviez abandonnées. À la fin du programme, vous recevrez des conseils personnels pour conserver un mode de vie sain pour le reste de votre vie.
