Wat u moet weten over bloeddruk
Wanneer hoge bloeddruk (hypertensie) wordt gediagnosticeerd, zijn veranderingen in leefstijl en/of medicijnbehandeling nodig om uw bloeddruk te verlagen. Hypertensie is een van de belangrijkste oorzaken van een beroerte, hartaanval, hartfalen en nierfalen. Het kan worden veroorzaakt door stress, overgewicht, te veel zout eten of overmatig alcoholgebruik.
Wat is bloeddruk?
Wanneer het hart klopt, pompt het bloed door het lichaam en voorziet het van voedingsstoffen en zuurstof. Het circulerende bloed duwt tegen de wanden van de bloedvaten. De duwkracht wordt bloeddruk genoemd.
Wanneer de bloeddruk te hoog is, zet het druk op de slagaderwanden, waardoor deze gevoeliger zijn voor afzettingen van cholesterol en de ontwikkeling van atherosclerotische plaques (ook wel slagaderverkalking genoemd).
Op de plaats van de plaque kan zich een bloedstolsel vormen dat de doorstroming in de slagader geheel of gedeeltelijk blokkeert of deze laat scheuren. Als een stolsel een bloedvat blokkeert dat de hersenen voedt, veroorzaakt het een beroerte. Als een stolsel een bloedvat blokkeert dat het hart voedt, veroorzaakt het een hartaanval. Blokkerende stolsels in de aorta (het belangrijkste bloedvat van het lichaam) kunnen een levensbedreigende dissectie veroorzaken.
Hoge bloeddruk laat het hart harder werken. Dit zorgt ervoor dat de hartspier dikker en stijver wordt en kan leiden tot hartfalen.
Hoe kunt u de bloeddruk controleren
Iedereen moet weten wat zijn bloeddruk is. Uw getallen kennen (bloeddruk, cholestorol, bloedsuiker en body mass index) is de sleutel voor het voorkomen van hartaandoeningen.
- Laat de persoon ongeveer vijf minuten comfortabel in een rustige ruimte zitten alvorens de bloeddruk te controleren.
- De juiste maat van de manchet is belangrijk: als deze te groot of te klein is, kan dit leiden tot een onnauwkeurige meting.
- De manchet moet ter hoogte van het hart worden geplaatst en de arm moet rusten op een tafel of armleuning.
- Bij uw eerste bezoek aan uw arts wordt de bloeddruk geregistreerd als een gemiddelde van ten minste twee metingen.
De afgelezen waarde wordt uitgedrukt als systolisch boven de diastolische bloeddruk in millimeter kwik (mmHg). De drukken geven de pomp- (systolische) en rustfase (diastolische) van een hartslag weer.
In de figuur is het bovenste getal (120) de systolische bloeddruk en het onderste getal (70) de diastolische bloeddruk.
Hoge bloeddruk
De diagnose hypertensie wordt gesteld wanneer uw bloeddruk constant boven het niveau ligt dat verband houdt met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten (HVZ). BLOEDDRUK bestaat uit de systolische en diastolische bloeddruk.
Een normale bloeddruk mag niet hoger zijn dan 130 tot 140 mmHg systolisch en 80 tot 90 mmHg diastolisch, afhankelijk van de leeftijd.
Een hoge bloeddruk is een stille moordenaar omdat er meestal geen symptomen zijn. De eerste en cruciale stap is het kennen van uw getallen! Laat uw bloeddruk verschillende keren meten door uw arts. U kunt uw arts of apotheker ook vragen om een betrouwbaar apparaat voor de bovenarm om de bloeddruk meerdere keren thuis of gedurende 24 uur continu te meten.
Zodra u uw bloeddruk kent, kunt u met uw arts een strategie afspreken om deze onder controle te krijgen. Dit is afhankelijk van uw bloeddruk en andere factoren die uw totale risico op het ontwikkelen van HVZ beïnvloeden. Als uw bloeddruk verhoogd is, is de eerste stap het verbeteren van uw leefstijl: niet roken, een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het verliezen van 1 kg visceraal vet (lichaamsvet dat wordt opgeslagen in de buikholte rond belangrijke inwendige organen zoals de lever, alvleesklier en darmen) kan uw bloeddruk met bijna 1 mmHg verlagen. Als uw bloeddruk hoog blijft ondanks het veranderen van uw gedrag, moet behandeling met medicatie worden overwogen. De keuze van de medicatie hangt af van uw individuele risico. Het is belangrijk om de pillen in te nemen zoals voorgeschreven om HVZ te voorkomen. Onthoud – hoge bloeddruk voelt u niet, maar u loopt nog steeds risico. Levenslange bloeddrukmetingen, een gezonde leefstijl en medicatie zijn nodig.
