Ce trebuie să știți despre tensiunea arterială
Atunci când este diagnosticată o tensiunea arterială ridicată (hipertensiunea arterială), sunt necesare modificări ale stilului de viață și/sau tratament medicamentos pentru scăderea acesteia. Hipertensiunea arterială este o cauză principală a accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de cord, a insuficienței cardiace și insuficienței renale. Acesta poate fi cauzat de stres, de excesul de greutate, de consumul excesiv de sare sau de consumul excesiv de alcool.
Ce este tensiunea arterială?
Când inima bate, pompează sânge în tot corpul, oferindu-i nutrienți și oxigen. Sângele care circulă apasă pe pereții vaselor de sânge. Puterea cu care împinge se numește tensiune arterială.
Atunci când tensiunea arterială este prea mare, aceasta pune presiune pe pereții arterei, făcându-i mai susceptibili la depozite de colesterol și la dezvoltarea plăcilor aterosclerotice (numite și artere întărite).
Un cheag de sânge se poate forma la locul plăcii și poate bloca complet sau parțial fluxul sanguin în arteră sau poate cauza ruptura acesteia. Dacă un cheag blochează un vas de sânge care alimentează creierul, provoacă un accident vascular cerebral. Dacă un cheag blochează un vas de sânge care alimentează inima, provoacă un infarct miocardic. Blocarea cheagurilor de sânge în aortă (vasul de sânge principal al organismului) poate provoca o disecție de aortă care pune viața în pericol.
Hipertensiunea arterială face ca inima să lucreze mai mult. Acest lucru determină îngroșarea și rigidizarea mușchiului inimii și poate duce la insuficiență cardiacă.
Cum se verifică tensiunea arterială
Fiecare persoană ar trebui să își cunoască tensiunea arterială. Cunoașterea acestor valori (tensiunea arterială, colesterolul, glicemia și indicele de masă corporală) este cheia pentru prevenirea bolilor de inimă.
- Persoana trebuie așezată confortabil într-o zonă liniștită, timp de aproximativ cinci minute, înainte de a verifica tensiunea arterială.
- Dimensiunea corectă a manșetei este importantă: dacă este prea mare sau prea mică, aceasta poate duce la un rezultat inexact.
- Manșeta trebuie poziționată la nivelul inimii, iar brațul trebuie sprijinit pe o masă sau pe o rezemătoare.
- La prima vizită la medicul dvs., tensiunea arterială este înregistrată ca medie a cel puțin două măsurători.
Citirea va fi exprimată ca presiune sistolică pe tensiunea arterială diastolică în milimetri de mercur (mmHg). Presiunile reflectă fazele de pompare (sistolică) și de repaus (diastolică) ale unei bătăi de inimă.
În diagramă, numărul de sus (120) este tensiunea arterială sistolică, iar numărul de jos (70) este tensiunea arterială diastolică.
Tensiunea arterială ridicată
Hipertensiunea arterială este diagnosticată atunci când tensiunea dvs. arterială depășește constant nivelul legat de un risc crescut de boli cardiovasculare (BCV). TENSIUNEA ARTERIALĂ este formată din tensiunea arterială sistolică și diastolică.
Tensiunea arterială normală nu trebuie să depășească 130 până la 140 mmHg sistolic și 80 până la 90 mmHg diastolic, în funcție de vârstă.
Hipertensiunea arterială este un ucigaș silențios, deoarece, de obicei, nu există simptome. Primul pas crucial este să cunoașteți valorile! Cereți medicului dvs. să vă măsoare tensiunea arterială în diferite ocazii. De asemenea, puteți solicita medicului dvs. sau farmacistului un dispozitiv de încredere pentru partea superioară a brațului pentru a măsura tensiunea arterială de mai multe ori la domiciliu sau continuu, timp de 24 de ore.
După ce vă aflați tensiunea arterială, puteți conveni cu medicul dvs. asupra unei strategii de gestionare a acesteia. Acest lucru va depinde de nivelul tensiunii dvs. arteriale și de alți factori care influențează riscul dvs. total de dezvoltare a bolilor cardiovasculare (BCV). Dacă tensiunea arterială este crescută, primul pas este îmbunătățirea stilului de viață: fără fumat, o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Pierderea a 1 kg de grăsime viscerală (grăsime corporală depozitată în cavitatea abdominală în jurul organelor interne importante, cum ar fi ficatul, pancreasul și intestinele) vă poate scădea tensiunea arterială cu aproape 1 mmHg. Dacă tensiunea dvs. arterială rămâne ridicată în ciuda schimbării comportamentului dvs., trebuie luată în considerare terapia medicamentoasă. Alegerea medicamentelor va depinde de riscul individual. Este important să luați medicamentele așa cum au fost prescrise pentru a preveni BCV. Nu uitați – nu simțiți hipertensiune arterială, dar sunteți în pericol. Este necesară monitorizarea tensiunii arteriale pe tot parcursul vieții, menținerea unui stil de viață sănătos și urmarea unui tratament medicamentos.
