Всё для здорового образа жизни
Государственные и неправительственные организации (НПО) могут облегчить выбор в пользу здорового образа жизни. Законодательство, налоги, маркетинговые ограничения и продуманная застройка городской среды могут способствовать повышению физической активности, соблюдению здорового питания, воздержанию или отказу от курения и ограничению потребления алкоголя.
На международном, национальном и местном уровнях действует множество государственных и неправительственных организаций, которые занимаются поощрением здорового образа жизни. Среди них — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Европейский союз (ЕС), национальные и местные органы власти, органы здравоохранения, благотворительные фонды по борьбе с ССЗ, органы защиты потребителей и объединения пациентов.
Школы должны создавать активную и здоровую среду для учащихся, просвещая и побуждая к ведению здорового образа жизни. Аналогичным образом, на рабочих местах следует поощрять физическую активность и здоровое питание и не допускать курения. Благодаря усилиям градостроителей передвигаться по городу (в том числе в школу или на работу) пешком или на велосипеде может быть проще и удобнее.
Питание
Ограничение потребления продуктов промышленной переработки и содержащихся в них жиров, сахара и соли — эффективный способ улучшить питание, иногда даже не замечая этого. В некоторых странах запрещено использование трансжиров в пищевых продуктах. Во многих странах государство сотрудничает с производителями пищевой промышленности с целью снижения содержания в продуктах соли и сахара. Ценообразование также влияет на поведение потребителей — повышение налогов на вредные продукты питания (например, налог на жир или сахар) или субсидирование полезных продуктов может привести к изменению пищевых привычек. Кампании по информированию потребителей о здоровой пище и четкое указание состава на этикетках пищевых продуктов могут помочь сделать выбор в пользу здоровых продуктов.
Физическая активность
Продуманная организация городской среды может стимулировать физическую активность. Если лестницы расположены на виду, это побуждает людей чаще пользоваться ими, а не лифтом. Популяризация ходьбы или езды на велосипеде даже на короткие дистанции помогает включить физическую активность в повседневную жизнь. О важности физической активности для здоровья нужно рассказывать с раннего детства. На рабочих местах можно оборудовать фитнес-зоны, установить письменные столы, за которым можно работать стоя, или кресла-велосипеды.
Курение
Все виды курения и пассивного курения повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Законодательство — мощный инструмент профилактики и уменьшения распространенности курения. На законодательном уровне с курением борются с помощью запретов, повышения налогов на табачные изделия, ограничения рекламы и использования неброской упаковки. Кампании в средствах массовой информации эффективно повышают осведомленность о вредном воздействии курения. Особенно важно не допустить курения в детском и подростковом возрасте.
Злоупотребление алкоголем
Чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. На законодательном уровне для эффективной борьбы со злоупотреблением алкоголем используются следующие меры: введение минимального возраста для покупки алкоголя (в магазине или баре), принятие законов об управлении транспортными средствами в состоянии алкогольного опьянения, введение налогов и запрета рекламы, маркетингового продвижения и спонсорской поддержки мероприятий алкогольными брендами. Также эффективны внутренние правила, запрещающие потребление алкоголя на рабочих местах и в учебных заведениях.
