Что нужно знать об артериальном давлении
Если у вас диагностировали высокое артериальное давление (артериальную гипертензию), для его снижения необходимо изменить образ жизни и/или начать принимать лекарственные препараты. Артериальная гипертензия (гипертония) — основная причина инсульта, инфаркта, сердечной и почечной недостаточности. Гипертензия может быть вызвана стрессом, избыточным весом, чрезмерным потреблением соли или алкоголя.
Что такое артериальное давление?
Когда сердце бьется, оно перекачивает кровь по организму, обеспечивая его питательными веществами и кислородом. Циркулирующая кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, называют артериальным (или кровяным) давлением.
Когда артериальное давление высокое, это приводит к избыточному напряжению стенок артерий, что делает их более уязвимыми для отложения холестерина и образования атеросклеротических бляшек (в ходе этого увеличивается жесткость артерий).
На поверхности бляшки может образоваться тромб (сгусток крови), который способен полностью или частично перекрыть кровоток в артерии или даже вызвать ее разрыв. Блокирование тромбом кровеносного сосуда, питающего головной мозг, приводит к инсульту. Блокирование тромбом кровеносного сосуда, питающего сердце, приводит к инфаркту. Если это происходит в аорте (главный кровеносный сосуд организма), это может привести к жизнеугрожающему состоянию – расслоению (диссекции) аорты.
Высокое артериальное давление увеличивает нагрузку на сердце. Это приводит к тому, что сердечная мышца утолщается и становится более жесткой, что может привести к сердечной недостаточности.
Как измерить артериальное давление
Каждый человек должен знать свое артериальн давление. Знание своих показателей (уровней артериального давления, холестерина и сахара в крови, а также индекса массы тела) имеет ключевое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
- Перед измерением артериального давления необходимо в течение приблизительно пяти минут посидеть в спокойной обстановке и в удобной позе.
- Большое значение имеет правильный размер манжеты: использование слишком большой или слишком маленькой манжеты может привести к неточным измерениям.
- Манжета должна находиться на уровне сердца, а руку, на которой выполняется измерение, следует положить на стол или подлокотник. Выбирайте приборы с манжетами на плечо. Приоры с манжетами на запястье являются неточными.
- При первом посещении врача выполняют как минимум два измерения кровяного давления и записывают среднее значение.
Показания артериального давления выражаются в виде двух чисел, первое (верхнее) из которых обозначает систолическое артериальное давление, а второе (нижнее) диастолическое артериальное давление — в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Эти значения соответствуют фазам сокращения (систолическое) и расслабления (диастолическое) сердечного цикла.
На рисунке верхнее число (120) — это систолическое артериальное давление, а нижнее число (70) — это диастолическое артериальное давление.
Высокое артериальное давление (гипертония)
Артериальную гипертензию (гипертонию) диагностируют, когда артериальное давление стабильно выше того уровня, который связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Показатель АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ состоит из систолического и диастолического артериального давления.
Нормальное артериальное давление не должно превышать 130–140 мм рт. ст. систолического и 80–90 мм рт. ст. диастолического давления (в зависимости от возраста).
Гипертония — настоящий «бесшумный убийца», потому что обычно протекает бессимптомно. Первое и самое главное — знать свое давление! Попросите своего врача измерить ваше артериальное давление при нескольких посещениях. Вы также можете попросить у врача или фармацевта надежный прибор для измерения давления на плече, с помощью которого можно будет несколько раз измерить давление в домашних условиях или провести непрерывный 24-часовой мониторинг.
Определив артериальное давление, вы сможете совместно с лечащим врачом разработать стратегию лечения. Эта стратегия будет зависеть от вашего уровня артериального давления и других факторов, которые влияют на общий риск развития ССЗ. Если артериальное давление повышено, первым шагом будет коррекция образа жизни: отказ от курения, здоровое питание и регулярная физическая активность. Потеря 1 кг висцерального жира (жира, сосредоточенного в брюшной полости вокруг важных внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник) может снизить артериальное давление почти на 1 мм рт. ст. Если артериальное давление остается высоким, несмотря на изменение ваших привычек, следует рассмотреть возможность приема лекарственных препаратов. Выбор препарата зависит от вашего индивидуального риска. Принимая лекарства для профилактики ССЗ, важно в точности соблюдать предписания врача. Помните — хотя вы не чувствуете повышенное давление, угроза не миновала. Необходимо контролировать артериальное давление на протяжении всей жизни, вести здоровый образ жизни и принимать лекарства.
